更年期障害の改善に 足首や足つぼマッサージ!

更年期 対策

女性特有の更年期障害の症状は、本当に当人にとっては辛いもの‥と言われますよね。

 

いつ改善するのかもわからないですし、薬でよくなる場合もあれば、なかなか緩和しない場合もあって、更年期鬱という言葉も良く聞かれます。
更年期 薬に頼らずケア ページもチェック!

 

閉経前後の女性は、年齢的に卵巣の機能が低下し、女性ホルモンの分泌が減っていきます。

 

それをきっかけに、他にも様々な機能の衰えや、ホルモンバランスが崩れる事から、自律神経も乱れて行ったりと、体も心も変化が多いもの。

 

その症状に気持ちが付いていけない・・なんて事もあるのではないでしょうか。

 

女性特有の症状の緩和にツボが効く!

女性 更年期 ツボ

最近では、こういった女性特有の症状についても、緩和する方法が色々紹介されていて、とても助かりますね。

 

もちろん女性だけではありませんが、足首や足の裏には様々なツボが多い事は、良く知られているとおもいます。

 

女性特有の症状についても、足裏マッサージや足首のツボ押しで緩和できるようです。

 

 

女性ホルモンの乱れに効果的なツボはココ!

 

主にふくらはぎ周辺には、自律神経を司るツボがあります。生理不順や生理痛のツボ押しには「血海」という膝の皿の内側にあるくぼみのすぐ上にあるツボが効果的です。
女性ホルモンアップするツボ ページ

 

 

冷えの解消には、「至陰」という足の小指の外側にある爪の付け根にツボがあります。免疫を弱めるため女性は冷やしてはいけないと言われますが、女性の冷え解消に効果的なんです。

 

更年期に効果的なツボというと、「三陰交」と言うツボは、婦人科系の殆どの症状に効果があると言われています。

 

アロマと足ツボマッサージで症状を改善!

 

足ツボ 更年期症状,更年期 ツボ

専門サイトや女性誌などでも、図解で足ツボの一覧が紹介されていますよね。

 

ツボの箇所によっては、親指を重ねて深く押し込む必要がある等、指圧の方法やマッサージの方法などを詳しく掲載しているサイトもあって、わかりやすく説明してくれてますので参考にしてみるのも良いでしょう。

 

自宅で好きな香りのアロマを焚いたりしながら、足ツボマッサージを行う事で心地よい気分になれそうですよ。

 

 

また具体的な症状以外にも、不眠など自律神経の乱れなどについても緩和できそうですよね。

 

最近ではマッサージオイルや、ボディークリームもとても良い香りのものも沢山あるので、自分の大好きな香りと共に、症状を改善していきたいですね。

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加     LINEで送る



関連ページ

甲状腺の病気について知っとこ!
甲状腺の病気は女性にも多く、更年期による症状と思ってしまっている方も‥。甲状腺の機能や、病気についても知っておきましょう。
更年期障害 薬に頼らずセルフケアしましょ
更年期障害に負けない!出来るだけ薬に頼らず、更年期の不快症状を乗り切りたいですよね。。こちらでは自宅でできるセルフケアを中心にした、効果の期待できる改善方法をご紹介しています!要チェックです。
更年期障害に効く 定番のサプリメント成分とは?
辛い更年期障害。。よく効く 定番のサプリメントとは?更年期の不快症状を改善するにはポイントがあります。どの成分があるの?私にはどれが合うのかしら?ぜひ、チェックしてみて下さいね!