マグロのタンパク質はバストアップにも効果

マグロサラダ

 

マグロ、お好きですか?

 

胸を大きくするポイント 良質なタンパク質を摂るのページでも触れておりますが、
タンパク質の摂取は 女性ホルモンの活性化や、乳腺の発達を促す働きが期待できる、
バストアップに欠かせない大切な成分です。

 

胸を大きくしたい タンパク質やアミノ酸

 

大トロや中トロも人気の鮪(マグロ)。さっぱりとした赤味部分は特に、高タンパクで低カロリー。その上良質な必須アミノ酸を、非常にバランス良く豊富に含んでいる食材です。

 

鉄や亜鉛も豊富。女性に嬉しいダイエットや、美肌効果も高い食品と言えます。マグロにたっぷり含まれているビタミンEは、ホルモンバランスを整えたり、老化防止に効果のある、女性のキレイにとっても役立つ美容成分です。

 

ぜひおっぱいを大きくしたい方や、潤いのある美肌を目指して、豆腐や納豆などの大豆食品と併せて
毎日、意識して積極的に摂って頂くと良いですよ♪

 

特にマグロの赤身やツナは、脂肪分が少なくおすすめです。サラダにのせてよし、丼ぶりにしてよし。ペロッと食べれちゃいますよね。

 

女性に大人気のメニュー、マグロとアボカドユッケなどは、栄養バランスも良く、おススメの一品です。

 

バストアップにも美肌にもバランスのとれた食事を

マグロアボカド 女性ホルモンアップ

 

女性ホルモン整えるためには、穀物や野菜、またお魚類などを中心に、バランスよく摂っていきましょう。

 

最近、食生活が欧米化してきていると言われていますが、私たち日本人は、古くから魚、玄米、味噌などの和食を中心に食してきました。
もちろんお肉も、乳製品も、健康な体を維持するためには、バランス良く食べる方が良いです。

 

コレステロールは摂り過ぎは、もちろん良くありませんが、ホルモンの原料となる物質な
ので胸を大きくしたり、美容には必須なのです。

 

鶏肉で バストアップ

 

 

理想は、穀物や大豆、マグロなどのタンパク質を多く含んだ、低カロリーな和食を意識的に食事に取り入れましょう。
重要なのはその食材ばっかりではなく、なんでも少しずつバランス良く食べることです。

 

酵素も多く含まれている、サラダや酢和え、お刺身は、お食事の時の「もう一品」におすすめです。

 

 

このエントリーをはてなブックマークに追加     LINEで送る

関連ページ

キャベツ
キャベツがバストアップに効果があるというのは本当です。内側からのバストケアや美容のためにぜひ食事でキャベツを食べましょう。女性ホルモン エストロゲンを活性化する効果のあるボロンとは?アイドルやグラビアタレントもカップアップした方法について。
鶏肉
胸を大きくする方法として、良質なタンパク質を摂る事は必要なポイントです。本当に鶏肉や唐揚げで胸が大きくなるの?バストアップに効果的な食材、食事とは?小さい胸の悩みを解消しバストの育乳に、本当に必要な栄養素について詳しく説明しているページです。
アボカド
アボカドは豊富な栄養素、良質な脂肪である不飽和脂肪酸を含む食材で、バストアップや美肌効果があり美容に最適です。ダイエットにも役立ち魅惑的なボディーや美肌のために、積極的に摂取しましょう。胸を大きくする効果的な食事や重要ポイントについて紹介。
大豆食品
大豆製品には女性ホルモンとよく似た働きをする、大豆イソフラボンが含まれています。一日75mgを目安に摂取することで、バストアップや、美肌、老化改善などの美容効果が期待できます。美容効果の高い食事方法、胸を大きくするのに効果的な摂取量とは?