無理なダイエットがホルモンバランスを崩してしまう?

ダイエット 胸

女性であれば、モデルさんのようなププロポーションになりたいと思って、ダイエットに励んでいる人も少なくありませんよね。

 

しかし、そのダイエットは健康的なものですか?
無理な方法になっていませんか?

 

今回は無理なダイエットで、急激に痩せてしまうと起こる、女性の身体やおっぱいへの影響について、ご紹介していきますね。

 

無理なダイエットが体に及ぼす影響とは・・・

 

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女性ホルモンのエストロゲンは、私たちのお肌に潤いを与えてくれたり、胸を大きくするホルモンとして有名です。

 

女性らしい体つきにしてくれるために大きな働きをしてくれています。

 

過度なダイエットをしてしまうと、女性にとって大切なこのエストロゲンが、どんどん減少してしまうと考えられています。

 

無理な痩せ方で、体重を減少するとどうなると思いますか?

 

例えば、胸 小さくなってしまったり、シワが出てきたりたるみが出てきたりと、女性らしさとはほど遠い状態になってしまいます。

 

 

胸が小さい 痩せ

特に最近の若い方は、とっても細いですよね。その中には、無理なシェイプアップ方法をしている人もいると思います。

 

過度な食事制限で、体が栄養不足になってしまうと、例えば妊娠できない体になってしまう可能性まであると言われています。

 

また今では、断食などの短期間で行うダイエットも、人気になってきていますよね。

 

 

これもきちんと栄養管理されているなら問題ありませんが、自己流のダイエットは危険がつきものです。せっかく苦労して痩せても、ホルモンバランスが乱れてしまい、胸が成長しないなんてことも・・。

 

またお肌にしわができたり、肌荒れでお肌がガサガサになったら意味がありませんよね。

 

そして自己流だと、リバウンドもしやすいため、また太ってしまいかねません。

 

しかし、リバウンドしたからと言って、いったん崩れたバランスをすぐに取り戻せるものではありません。体の根本の機能を壊してしまうことのないよう、ダイエットは焦らずに時間をかけてしていくことをおススメします。

 

女性のキレイさは体重がすべてではない!

 

おっぱいを大きくしたい

私もダイエットに励む女性の1人です。昔は過度なダイエットをしたこともあります。

 

しかし、そのたびにリバウンドを繰り返してきました。体重だけを意識して、減らすことだけを考えていたと思います。

 

最近年を重ねてきて思うことは、体重がすべてではないということです。
体重があっても、痩せている人はたくさんいます。やはりほどよい筋肉があってこそ、きれいな体ではないでしょうか?

 

 

女性の魅力は、体重に比例するものではないと、最近特に思うようになって、無理なダイエットはやめて3食きちんと食べながら、適度に毎日ストレッチを行うようにしています。

 

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女性ホルモンが乱れてしまうほどのダイエットは、本当に危険です。
目的を見失わないように、健康的な体型維持を心がけましょう!

 

 

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