イソフラボンとは?

ダイズイソフラボン

 

小さい胸を大きく育てたいと考えたとき、バストアップや、美肌に役立つ栄養素というと、食品から自然に取り入れられる食材として、大豆食品が浮かぶ方も、多いのではないでしょうか?

 

 

大豆食品には、イソフラボンが豊富です。イソフラボンを多く含む食品と言いますと、その名のとおり納豆、豆腐、油揚げ、などが挙げられます。

 

ではなぜイソフラボンが、プロポーションや美肌アップに効果的なのでしょうか?

 

 

イソフラボンの効果とは?

イソフラボン 効果

 

近年特に注目されている、イソフラボンの性質は、女性ホルモン エストロゲンと似た作用があり、そのため女性の優美さや、魅力をアップしてくれる働きが、期待できます。

 

 

乳腺を発達させるのが 女性ホルモン エストロゲン!

 

チェックポイント

胸 大きくするには、しっかりバストにも栄養を与え、乳腺の発達を促すことが大切です。

 

そしてこのおっぱい腺の発育に必要なのが、女性のきれいのホルモン エストロゲンと言えます。

 

乳腺細胞の増加を活発化させる役割を担ってくれます。

 

そもそも、エストロゲンは、大豆の胚軸(芽になるところ)部位に含有される、抗酸化物質です。老化の原因と言われ、お肌や身体にダメージをもたらす「活性酸素」の働きを食い止めてくれる効果のある、ありがたい物質です。

 

活性酸素を除去する効果により、美肌効果や、美髪にも作用します。

 

分子構造がそっくり!なのです

 

エストロゲン 分子構造

 

月経周期がやってくると、乳ぶさがはるといった女性は多いと思いますが、その理由は、生理前に差しかかったころ、エストロゲンの分泌量は、排卵に備えた最盛期に入るからです。

 

大豆に含まれるイソフラボンは、エストロゲンと分子組織が瓜二つなのです。
女性ホルモン エストロゲンの働き ページ

 

そのため、、女性ホルモンの受容体とイソフラボンがくっついたり、いわばエストロゲンと同じ様な活動をします。

 

大豆イソフラボン摂取することによって、乳腺細胞の増加が期待できるのです。

 

大豆の胚芽部分に豊富なイソフラボンが含まれています!

 

大豆イソフラボンは、大豆そのものから摂取するものだというイメージが強いですね。実は、大豆に含まれているイソフラボンは、大豆そのものよりも大豆の胚芽部分にたくさん含まれているということをご存知でしたか?

 

大豆自体に含まれているイソフラボンは0.2%〜0.4%なのに対して、胚芽部分に含まれているイソフラボンは2%と約10倍もの量のイソフラボンが含まれているんです。

 

 

植物の胚芽部分は、成長の過程でとても大切な場所です。根や芽のもとになるのが胚芽なのです。大豆を含む植物の胚芽部分には、紫外線など成長を妨げる外的要因から守るための高い機能を備えているのです。

 

大豆自体は豆腐や納豆など様々な食材に加工されていますね。
◆参考ページ⇒ 胸を大きくする 大豆食品

 

 

大豆の胚芽部分を摂取する食材には、どのようなものがあるのでしょうか?大豆の胚芽部分を使用している食材でよく見かけるのが、きな粉です。

 

最近ではきな粉を使ったヘルシーメニューがたくさん紹介されていますね。このほかにも大豆の胚芽部分を原料に使用してあるお茶も販売されています。

 

グリコシド型とアグリコン型イソフラボン

イソフラボン グリコシド,イソフラボン アグリコン

またイソフラボンは構成する分子の大きさで、2つに分類されるということをご存知でしたか?

 

分子の大きいものはグリコシド型イソフラボン、分子の小さいものはアグリコン型イソフラボンと呼ばれています。

 

 

イソフラボンは腸内細菌が、糖を分解することで吸収されやすくなっています。分子の量が小さいアグリコン型イソフラボンは、糖がはずれた状態で体内に吸収されるので、体内の吸収率がグリコシド型の3倍だといわれています。

 

大豆加工食品の中で、豆腐や納豆、豆乳などに含まているのはグリコシド型、味噌に含まれているのがアグリコン型だといわれています。

 

吸収率に違いはあっても同じイソフラボンを含んだ食品なので、大豆を加工した食品を積極的に摂取することが、確実にイソフラボンを摂取するという点には変わりありませんね。

 

もちろん更年期症状の緩和にも!

老化と同時にエストロゲンの分泌が減少すると、ゆくゆくは更年期や閉経があり、更年期障害といった、身体の不調が起こるかもしれません。

 

そのタイミングでイソフラボンを積極的に摂取することにより、不足をフォローして、様々な悩みを防いだり和らいだりしてくれます。

 

 

胸 大きくしたい

バストのカップアップを目指す方や、更年期症状の緩和以外にも、植物性エストロゲンの働きにより、

 

コラーゲンも増やし、ぷるぷる美肌に導いたり、生理不順の解消、自律神経の安定など、

 

女性の不調を改善してくれる素晴らしい成分です。

 

プエラリア作用と同様ですね。ただし過剰摂取や、栄養のかたよりには注意して下さいね。⇒ 大豆食品 理想の摂取量目安 はこちら

 

 

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