30代 まだまだ間に合う!効果的なバストアップの方法

イソフラボン

 

今こそコンプレックスを克服!バストアップには大豆イソフラボンが効く

 

10代、20代、胸が小さい事がコンプレックス。30代になったところで何も変わらないと諦めていませんか?30代は、老化する前のラストスパート!今、ここで一気にバストアップに目覚めましょう。

 

 

理想的なバストを育てるためのオススメは、大豆イソフラボン
イソフラボンには、女性ホルモンに似たエストロゲンと同じ作用があるとされています。エストロゲンは、女性らしい丸みを帯びたボディをつくる為に重要な成分。

 

よく、「豆乳を飲め」だとか「豆腐を食べろ」だとか言われているのには、こういった理由があったのです。

 

大豆食品

 

しかし、ただ豆乳を飲んだり豆腐を食べればいいわけではありません。

 

大豆イソフラボンでエストロゲンと同じ作用をもたらそうとする場合、摂取量は成人女性で1日70〜80mgも必要です。その為、オススメは大豆の発酵食品であるお味噌や納豆、豆乳を飲むなら豆腐屋さんが絞った純粋な豆乳。それ以外は、きな粉や黒豆、黒ゴマも継続して摂取する事で効果があります。

 

実は効果がない?!高い補正下着には豊胸の意味なし?!

 

高級 補正下着

バストアップを目指して、大人女性が手を出しがちな補正下着。私の友人も補正下着にハマり、何十万も散財してしまったと聞いています。確かに、「バストアップには補正下着で持ち上げるのは一番」とよく広告文句にも書かれています。

 

確かに、補正下着は、胸回りの姿勢を正す意味ではスタイルアップ効果があります。ボディラインを美しく見せる分には、補正下着は有効かもしれません。

 

しかし、バストアップ方法となればどうでしょうか。
持ち上げるだけで、豊胸効果があるとは思えません。
 

 

補正下着でバストアップを望む場合、必ずエクササイズやバストアップ マッサージでケアを行わなければならないのです。ただ、補正下着はつけている間のプロポーションは抜群です。美しい姿勢のまま動けば、通常の姿勢よりも運動量が倍増し、ダイエット効果は確かにあるのです。

 

肩甲骨のさびつきを取るエクササイズで、2カップUP

肩甲骨

 

バストアップしない原因は色々と考えられますが、
その理由一つとして肩甲骨の歪みがあげられます。

 

肩甲骨はちょうど、おっぱいの裏側に位置する箇所。そこが、正しい姿勢を保てていない場合、肩こりや筋肉痛、バストの弛みに繋がるのです。すなわち、肩甲骨を正しい位置に戻す訓練をする事で、魅力的でキレイな美乳に導く事ができるとも言えます。

 

 

胸を大きく 美しくするためのエクササイズは至って簡単−。
全体的に姿勢を正し、肩甲骨の羽根部分とおしり上のえくぼを、ダイヤモンド形を意識して繋げるようにします。そうすることで、自ずと、猫背になっていた背中が、ピンと張る感覚があると思います。

 

この姿勢は非常に疲れますが、慣れると無理なく続けられます。私はこのエクササイズで、BからDにカップUPしただけでなく、背中周りの贅肉が取れ、後姿が若々しくなったと言われています。

 

こういったエクササイズは、継続して行う事が大切です。しかし、どれも一つ一つは簡単なので、やる気さえあれば、誰でも今すぐにバストアップのチャンスがあるのです。

 

 

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