30代でもホルモン分泌とバストサイズをアップしたい!

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どのような方法が効果的なの?

30代にもなるともう、若くないしバストアップなんて無理・・。
なんて思って諦めてしまってはいませんか?

 

30歳も半ばを過ぎると、どんどん女性ホルモンの分泌量は少なくなってしまいますよね。でもこれは仕方のないこと。

 

ではバストアップするのに、女性ホルモンは欠かせませんので、どうにか減らさない方法はないものか・・・。健やかで輝いた40代を迎えるために、いろいろな角度からアプローチしてみましょう。

 

生活習慣の改善!

生活習慣

 

10代、20代の頃とホルモン分泌量が変わってきてしまっているのは事実なので、全く同じケアでは効果はあまり期待できませんが、規則正しい生活習慣を心掛けることは共通です。

 

40代にむけて、正しい食生活、質の良い睡眠、代謝を落とさない為にも体を冷やさないように注意する必要があります。

 

 

年齢を重ねるごとに筋力の低下も起こりますので、バストをしっかり支える筋力運動や、体温を保ち血行を良くするための、適度な運動習慣も大切です。

 

また、アラフォー世代は代謝も下がり、太りやすくなると言いますが無理なダイエットは禁物!また喫煙、ストレスなどはもちろん、ホルモンバランスを崩してしまう原因になりますので注意しましょう。

 

女性ホルモンをサプリで補充!

バストアップサプリ 画像

 

女性ホルモンの分泌を減らさない努力をした上で、プエラリアサプリの効果などで女性ホルモンを補充する方法もあります。

 

バストアップ商品の多くは女性ホルモンに似た作用を持つ成分を含みますので、分泌量が少なくなる年齢の方には効果的な場合もありますが、プラセンタ系サプリにはホルモンの調整作用がありますので、購入する際には自分に合った成分を選ぶようにしましょう。

 

30代もやはり 成長ホルモンを促進!

睡眠

もう一つ、バストアップに関わるホルモンに、「成長ホルモン」があります。成長ホルモンも年齢とともに分泌量は減少しますが、良質な睡眠が分泌の鍵となります。

 

 

また、乳腺にできあがるラクトゲン受容体に、成長ホルモンが作用して胸が大きくなるのですが、ラクトゲン受容体ができる年齢には個人差があるため、成長期にできなかった為に、バストが小さいこともあるので、バストアップが可能なケースもあります。

 

ラクトゲン受容体のチェックや、成長ホルモンの投与には医師の診断が必要になりますので、気になる方は専門機関を受診し、相談してみるのも良いでしょう。

 

 

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