デコルテをマッサージ リンパトリートメント!

バストアップ デコルテ

 

キレイに痩せたいとか、むくみを解消したいなんて時によく「リンパマッサージ」って耳にしますよね。

 

私もアーユルベーダのマッサージに興味があって、何度か施術してもらった事があるのですが、とってもリラックス出来て気持ちいいんです♪

 

 

即効性があるというわけではないと思うのですが、私は元々肩凝りや、下半身のむくみが気になっていたのでリンパマッサージを含めて、たまにボディーマッサージをしてもらいます。そのため自分で出来ない背中とか、太ももの裏側とかちょっと下半身側はかなり痛いんですけど、スッキリするんですよね・・。

 

そして、胸を大きくするバストケアにも、やっぱりリンパマッサージは効果的です。

 

 

鎖骨がガリガリすぎると、痩せているように見えるのは良いのですが、バストの位置が下がって見えたり、バストそのものが小さく見えるんですよね。

 

また女性は年齢を重ねるに連れて、アラフォー女性や30代になると、特にこのデコルテから痩せてって格好悪いんですよね。キレイなバストにはスッキリしているけどふくらみのあるキレイなデコルテが必要なんです。

リンパが滞ると・・

リンパマッサージ デコルテ

 

リンパの流れが悪くなると、色々な悪影響があるのは皆さんご存知だと思います。
リンパは全身に張り巡らされている循環器、体の細胞に栄養や水分、酸素を運んでいるのです。

 

また体にたまった老廃物を体外に排出してくれたり、水分循環させる事でむくみを解消してくれる役目を担ってます。無理なダイエットをしたりとか、冷えや運動不足や不規則な生活などが続いたりする事でこの流れが悪くなると老廃物がたまってしまう。

 

鎖骨はリンパが流れ着く場所なので、マッサージをして老廃物をしっかり流してあげる必要があるんです。

 

 

綺麗な姿勢も不可欠!

キレイになる方法

 

バストアップにはキレイな姿勢も不可欠、リンパの流れの悪くなる原因の一つが、猫背などの姿勢が悪い事もあるので今からでもキレイな姿勢を意識しましょう。

 

また胸は脂肪で出来ていますが、この胸を頑張って支えているのが大胸筋、三角筋・僧帽筋・背筋。これらをしっかり鍛える事で、上半身に必要なお肉をつける事が出来るのでサイズアップには必須なんです。

 

短時間でもいいので、腕立て伏せとかダンベルでの筋トレと、良質なタンパク質を食事から摂るようにして上半身に適度なお肉を増やすようにしましょう。

 

後はバストマッサージを続けて、二の腕や背中、脇などに流れがちな胸の脂肪を、しっかりバストに戻してあげる事が大切。

 

胸のエクササイズやバストマッサージの方法も掲載しているページや、他サイト、ブログなども参考になるものが沢山あるので要チェックですよ。

 

 

バスト リンパマッサージ ページもチェック!

 

 

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