20代女性が生活習慣を見直してバストアップする方法

魅力的な女性

 

成長期を過ぎるともう胸はおっきくならない・・・なんて思っていませんか?20代の皆さん、そんなことはありませんよ。

 

バストの大きさには女性ホルモン エストロゲンが大きく関わっていることは、ご存知の方も多いと思いますが、その女性ホルモンは成長期に分泌が始まり、20代前半までは分泌も不安定ですが、そこから30代半ば頃までが分泌量のピークになるのです。

 

 

生活習慣を改善しましょう!

 

睡眠

20代の女性のバストアップに欠かせないのは、正しい生活習慣です。せっかく女性ホルモンの分泌が多い時期に、無理なダイエットや夜更かしなどをしていませんか?

 

年齢的にバストだけでなくスタイル全体が気になる頃ではありますが、乱れた食生活や過度のダイエットなどによりホルモンバランスを崩してしまう事が考えられます。

 

 

また、生活リズムの乱れ、夜更かしもバストの成長を妨げる原因になります。特に睡眠はとても重要で、22時〜2時頃は成長ホルモンの分泌が活発になりますので、その時間はゆっくりとカラダを休めることでバストの成長も促進されます。

 

しかし、20代女子が22時に布団に入るの実際はなかなか難しいものです。毎日は無理でも可能な日は心掛け、その他の日もなるべく早めの就寝をするなどしてリズムを作りましょう。まずは一度生活リズムを見直して、食生活を含め改善の必要があるかどうか確認してみて下さい。

 

バストアップグッズを上手に活用して♪

バストアップサプリ

 

胸をおっきくする方法としては、バストアップクリームや、女性ホルモン系のバストアップサプリなどのグッズを活用する方法もあります。

 

バストアップの代表的な成分、プラエリアを配合したB-UP サプリなどの商品も多く販売されていますので、上手に利用出来れば女性ホルモンを活性化して、魅力的な胸に導く効果を発揮してくれるでしょう。

 

30代後半に差し掛かるとホルモン分泌も減り始め、カップやサイズは変わらなくても、胸の筋力が衰えてきて垂れてきてしまったりすることも。手軽にできるバストマッサージなどを取り入れるのもおすすめです。

 

今は大丈夫でも、しっかり予防もしておかないと、理想的なバストを保つことはどんどん難しくなっていくと言うことを、忘れないようにしてくださいね。

 

 

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