努力は報われる!二十歳すぎから本気でバストアップする方法

若い女性 バストライン

おっパイのピンチ?!20代でも垂れてしまう!

 

「まだまだ若い20代。バストが垂れるなんて、何年も先の話でしょう?」そう油断している女性はたくさんいます。

 

でも、その思い込みは危険です。なぜなら、バストの弛みは20代から始まるとされているからです。

 

乳房は、とても繊細。例えば、運動時に上下左右に揺れるだけでも、バストには大きな負担がかかっているのです。その負担が、バストの形の歪み、そして弛みを促す原因となっています。しかし、日々の生活の中で、全く運動をしない、外に出かけないといった事は不可能。

 

だからこそ、おっパイにかかる負担を最小限にしながら、20歳過ぎからバストマッサージやエクササイズで、バストの張りを維持するように心がける事が大切です。

 

 

キレイなバストをキープする為にを守りたい組織とは?

 

クーパーじんたい

ここで、恐ろしい話を一つ‥。すみません(・ω・)実は、垂れたバストは二度と元に戻らないのです。それには、クーパー靭帯という組織が深く関わってきます。

 

クーパー靭帯は、バストの脂肪や乳腺を支えるという重要な役割を持っています。いわば、乳房の皮膚と脂肪組織をつなぐ、ゴムのようなものです。このクーパー靭帯は、一度切れてしまうとそれまでです。その為、バストに負荷をかけるような動きや、不自然な力を加えたマッサージ等は行わないようにしましょう。

 

特に、誤った自己流エクササイズは弛みの元になりかねません。20代のうちにしっかりと知識を身に着け、クーパー靭帯を守りながらバストアップに挑んでください。

 

ブラジャーを正しくつけるだけで、即席バストアップに

 

バストの形、張りを美しく演出するブラジャー。
ブラの選び方は必ず自分のカップに合ったものを身に着けなければなりません。試着しにくい、店員さんに相談しにくいといった悩みを持つ女性は多いですが、合わないブラジャーをつけたままにしておくと、バストの型崩れや弛みの原因になります。

 

参考:胸を支えること 姿勢も見直し美乳にする ページ

 

 

また、ブラジャーを付ける際も、姿勢をしっかり正しましょう。猫背気味に装着してしまうと、胸が垂れさがったような印象に。また、ブラジャーの肩紐を少しきつく締めるだけで、バストアップ効果もあり、胸元が若々しく見えます。

 

空いた時間にできる!簡単エクササイズ

バストアップ エクササイズ

 

ここで、ちょっとした空き時間に実践できる、簡単バストアップエクササイズ方法を紹介したいと思います。エクササイズは乳房周辺の筋肉自体を鍛える事ができる為、バストアップに効果的です。

 

やり方は至って簡単。手を後ろに組んで、胸をそらすように肘を絞って胸を張るだけ。そうすることで背中の贅肉も落ち、自ずとバストが目立つようになります。これは、トイレに言った際、個室で5回程度行うだけでも十分です。とにかく、一人になれる時間は数回繰り返すようにしましょう。そういった日々の積み重ねこそが20代を過ぎ、将来の胸を大きく柔らかくする近道なのです。

 

 

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