10代の成長期から初めて、美しくバストアップ

10歳代 女性

 

思春期の女子にとって綺麗なバストは憧れるものですよね。10代 女子の成長期はちょうど女性ホルモンが、活性化し始める時期でもあります。バストが大きくなり、カップサイズアップのビッグチャンスです♪

 

思春期のうちから正しい知識を身につけて、女子の憧れのモデルさんの様に、スタイルが良く綺麗なバストを手に入れましょう。

 

 

中学・高校生の女子は回りに大きな胸の子もいて周りと比較して自分の胸が小さい事にコンプレックスを感じる方も多いのです。しかしながら10代前半から月経が始まり、女性ホルモンが活性化すると同時に小さな胸でも乳腺は発育しているのです。

 

その成長期に適したバストアップの方法を実践していきましょう。

 

 

ブラジャー選びも 綺麗な胸を育てるには重要!

ブラジャー カップ 合わせ方

 

綺麗なバストを目指すには、自分のバストにあったカップのブラを身につけること。購入時には店員さんに相談しながらサイズを測ってもらって、プロのおすすめなブラを選ぶのも良いでしょう。

 

可愛いデザインだけで選ぶのではなく、自分の成長に合わせたものや付け心地の良いものが望ましいのです。

 

胸の細胞の血流改善の為、クーパー靭帯というバストアップに重要な役割を果たしている組織を守るためにもしっかり胸を支えてくれるブラジャーを選びましょう。

 

美しい姿勢も 美には不可欠です!

バストアップ 姿勢

同時にバストの成長には日頃からの美しい姿勢が基本です。

 

腹筋や背筋を鍛えて姿勢を矯正バストの成長を妨げないように正しい姿勢を意識しましょう。正しい姿勢と正しい下着を選んだら、次は日頃のケアも有効です。

 

毎日の生活習慣としてエステに行かなくても自分でできるお手軽なマッサージがあります。

 

首の後ろや胸の上など元々老廃物がたまりやすい場所を、自分でマッサージしてリンパを流すことがオススメです。胸の周りのお肌は本当に繊細ですから、あくまでも優しくお肌を撫でる程度で十分効果が期待できます。

 

そして良質な眠りも・・

胸が小さい理由

 

胸を大きくする方法として成長ホルモンの分泌を促進する事も重要です。成長ホルモンの分泌を促進する方法は、たんぱく質の多い食事やマッサージ、適度な運動と良質な睡眠をとる事などがあげられます。

 

特に良質な睡眠は重要で、「眠りについてから3時間」は大量の成長ホルモンが分泌されるので、バストアップに有効なのです。

 

 

そして良質な睡眠に欠かせないのがストレスを緩和する事。疲れやストレスを溜めてしまうと寝付けなかったり、ホルモンバランスが乱れて体調不良になったり、またバストの悩みにも影響してしまいます。リラックスして心身を労わる事はバストアップにとっても重要なポイント。生活習慣を見直す事も必要です。

 

 

胸が小さくなる原因

心が疲れてしまうほど頑張りすぎず、リラックスして健康的なバストアップを目指してほしいですね。

 

時にはバストケアサプリ等を摂取して補っても良いのです。楽しく取り組んで綺麗なバストを手に入れましょう(。・ω・)ノ゙

 

 

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