成長期の今がチャンス!10代から始めるバストアップの方法

美しい女性

 

中学生、高校生といった10代女子こそ、バストアップするのに最適な年齢です。なぜなら、10代女子は、生理も始まり女性ホルモンの分泌も増え、徐々に大人の体へと発達していく準備期間なのです。

 

だから、例えバストに脂肪がついていなく、胸が小さくても乳腺は成長をしています。

 

その時に、正しいバストアップの方法を行うことで、将来、女性らしい大きなバストを手に入れることができるだけでなく、バストのたるみや発達不足を防ぐことができるのです。

 

今回は、10代女子にオススメのバストアップの方法を解説したいと思います。

 

自分に合ったカップを見極める!下着選びは慎重に

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昼用ブラは ちゃんと試着していますか?

 

ただ可愛いというだけでブラを決めている方、それはちょっと危険です。

 

また、声をかけたり、相談するのは恥ずかしいからといって、試着もせずにブラジャーを購入していませんか?

 

きれいなバストを目指すのに大切なこと。それはまず自分のカップサイズや形にふさわしい大きさのブラを身につける様にしましょう。
胸に合わずカパカパしていたり、バストを締め付けてしまうブラは、胸が垂れる原因になる他、スタイルも悪く見えてしまいます。

 

 

その様なトラブルを起さない為に、気になったらまずは試着♪「絶対必須」です。

 

出来るだけ時間を持って伺い、試着の際はぜひ、店員さんにサイズを測ってもらいましょう。
ランジェリーショップの店員さんは、下着のプロです。自分目線だけで判断してしまわず、プロの意見を取り入れてベストなブラジャーを探してください。

 

バストアップに猫背は禁物!美しい姿勢を心がけて

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寒い季節や疲れている時は、つい猫背になりがち‥。

 

でも、その猫背によって、胸を圧迫してしまう原因に。血流を悪くしてしまいその結果、バストが弛んでしまう要因になるのです。

 

慣れてしまうと猫背をラクに感じるかもしれませんが、若いうちに矯正し、バストの成長を妨げないようにしましょう。

 

 

また、しっかり胸を開き、背中を張ることを意識して歩くだけで、おっぱいのラインはきれいに、大きく見えるものです。

 

美しい姿勢は、腹筋や背筋も鍛えることができ、贅肉がつきにくい体系へと変化します。ブラから無駄な贅肉がはみ出たバストにならない為に、10代から姿勢を意識して過ごすことが大切です。

 

誰でもできる♪リンパを流すだけの簡単バストアップマッサージ

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バストアップ成功には、日頃のマッサージがとても有効です。エステに行くにはお金がない10代女子も、自宅で簡単にマッサージする方法があります。

 

それは、リンパを流すだけのお手軽マッサージ。例えば、耳の後ろ、首の後ろ、胸の上は、元々、リンパが詰まりやすい場所。リンパが詰まると、そこに老廃物が溜まります。老廃物は、血流の流れを妨げる他、脂肪をセルライトに変えてしまう恐ろしい存在です。

 

そうならない為に、自分でリンパを流す事が大切です。更に、おっぱいを大きくするには胸の上のリンパを流す事をオススメします。

 

10代におすすめ バストアップ リンパマッサージ

バストアップマッサージ方法

 

やり方は、まず姿勢を正します。そして、耳の後ろから肩にかけて自分の好みの強さで撫でます。何度か撫でたら、少しずつコリがほぐれてくるのが分かると思います。コリがほぐれてきたら、次は方から胸の上までを撫でます。

 

すると、胸回りもほぐれて柔らかくなってきます。これを、片方ずつ繰り返します。そうする事で、常に老廃物が溜まらないバストになり、張りが出てきます。

 

 

よく、横に流れたバストをグイッと寄せ上げてバストアップする方法を目にしますが、こちらはバストやお肌に非常に負担がかかるやり方です。

 

胸周りのお肌は、体の中でも繊細で薄いと言われており、それを無理矢理に動かすと、お肌が傷つく以外にもクーパー靭帯を傷つけ、胸が垂れてしまう恐れがあります。繊細で薄い乳房のお肌は、赤ちゃんのように優しく扱わなければなりません。

 

しかし、上記で紹介したバストアップマッサージは、お肌を撫でるだけなので負担がかからない上に、誰でも思いついた時にできます。10代女子であれば、学校の休憩時間にトイレの中でさっと何回か行うだけでも豊胸効果があります。ぜひ、試してみてください。

 

 

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